mardi 10 mai 2011

Comment réussir son régime minceur ?


Pour que la perte de poids puisse durer longtemps et conserver le plus possible une bonne santé. Il faut un régime minceur qui dure tout en ayant une bonne habitude de vie alimentaire. Faîtes de l'exercice tous les jours à votre rythme, etc. Surtout écoutez les conseils de votre médecin ou d'un nutritionniste.

Étapes de réalisation
  1. Évitez de vous éloigner de vos habitudes alimentaires. Changez votre alimentation graduellement pour mieux faciliter le changement alimentaire.
  2. Soyez indulgent envers vous-même, ne tentez pas ce qui semble impossible en vous fixant un trop haut objectif. Vous risqueriez d'échouer et d' abandonner votre régime.
  3. N'ayez aucun aliment interdit. Mangez de tout sans abuser d'un aliment que vous aimez, le tout avec modération. Vous aimez le chocolat? Optez pour le chocolat noir, il est excellent pour la santé. Il contient de l'antioxydant.
  4. Pour vraiment réussir votre régime minceur, encouragez-vous et récompensez-vous une fois par semaine. Faites-vous un repas de ce que vous aimez avec modération. Exemple : frites, pizza, pâtes alimentaires, etc.

dimanche 8 mai 2011

Anti-oxydant naturel puissant "le citron"



Ceci est la dernière nouveauté en médecine, effective pour contrer le cancer !!! Bienfaits du citron.
Le citron (citrus) est un produit miraculeux pour tuer les cellules cancereuses. Il est 10.000 fois plus puissant que la chimiothérapie. Pourquoi ne sommes-nous pas au courant de cela? Parce qu'il existe des laboratoires intéressés par la fabrication d'une version synthétique qui leur rapportera d'énormes bénéfices. Vous pouvez désormais aider un ami qui en a besoin en lui faisant savoir que le jus de citron lui est bénéfique pour prévenir la maladie.
Son goût est agréable et il ne produit pas les horribles effets de la chimiothérapie. Si vous en avez la possibilité, plantez un citronnier dans votre patio ou votre jardin. Combien de personnes meurent pendant que ce secret est jalousement gardé pour ne pas porter atteinte aux bénéfices multimilionnaires de grandes corporations ? Comme vous le savez, le citronnier est bas, n'occupe pas beaucoup d'espace et est connu pour ses variétés de citrons et de limes.

Vous pouvez consommer le fruit de manières différentes: vous pouvez manger la pulpe, la presser en jus, élaborer des boissons, sorbets, patisseries, ... On lui attribue plusieurs vertus mais la plus intéressante est l'effet qu'elle produit sur les kystes et les tumeurs. Cette plante est un remède prouvé contre les cancers de tous types. Certains affirment qu'elle est de grande utilité dans toutes les variantes de cancer. On la considère aussi comme un agent anti microbien à large spectre contre les infections bactériennes et les champignons, efficace contre les parasites internes et les vers, elle régule la tension artérielle trop haute et est antidépressive, combat la tension et les désordres nerveux.
La source de cette information est fascinante: elle provient d'un des plus grands fabricants de médicaments au monde, qui affirme qu'après plus de 20 essais effectués en laboratoire depuis 1970, les extraits ont révélé que: Il détruit les cellules malignes dans 12 types de cancer, y compris celui du côlon, du sein, de la prostate, du poumon et du pancréas... Les composés de cet arbre ont démontré agir 10.000 fois mieux que le produit Adriamycin, une drogue chimiothérapeutte normalement utilisée dans le monde, en ralentissant la croissance des cellules du cancer. Et ce qui est encore plus étonnant: ce type de thérapie avec l'extrait de citron détruit non seulement les cellules malignes du cancer et n'affecte pas les cellules saines.

vendredi 6 mai 2011

Le chocolat, sans modération


  • Pour certains d'entre nous, c'est toute l'année la saison du chocolat. Pour d'autres, Noël est une occasion d'en déguster, de toutes les couleurs et sous toutes les formes.
  • Pour mériter l'appellation, le chocolat doit être composé de cacao et de beurre de cacao.
  • Le cacao est une substance complexe, formée d'au moins 800 molécules diffférentes, dont une trentaine sont identifiées. Parmi celles-ci, on trouve la caféine, en moindre quantité que dans le café. Grâce à elle, mais aussi à la théophylline et à la théobromine, le chocolat a des effets toniques. Il favorise l'éveil et améliore la vigilance, c'est un excellent psycho-stimulant. Tout le monde connaît, dans son entourage, une personne qui, au moindre problème, se jette sur la tablette. Elle n'a pas tort, la phényléthylamine du chocolat fait secréter par l'organisme des endorphines qui ont un effet anti-dépresseur.

lundi 2 mai 2011

RÉGIME MINCEUR COÛTE QUE COÛTE : EST-CE QUE VOUS ÊTES PSYCHOLOGIQUEMENT PRÊTE ?


Bien comprendre ce qu’on entend par régime minceur

Il n’y a pas que la révision de la qualité de la nourriture qui peut induire à une perte de poids. Comprenez dès le départ que votre état psychologique doit également y contribuer. Même si vous vous privez de toute forme de graisse, de sucre, de fécules ou autre, une bonne volonté et une conviction personnelle de votre part est requise. A cet effet, si vous désirez suivre un régime minceur, prenez-le comme un traitement. Ne pensez jamais que vous allez y trouver beaucoup de plaisirs. Vous devrez modifier vos habitudes alimentaires, mais aussi réorganiser tout votre planning vital en général. Faites donc en sorte que le régime ne soit pas facteur de déprime ou de découragement pour vous. Il vous faut du temps pour vous préparer à suivre un régime minceur. Pour éviter toute forme de remords, soyez informée de toutes les contraintes qu’un régime requiert avant de l’entamer. Déjà, quelques semaines à l’avance, apprenez à préparer vos repas vous-même, ayez l’habitude de faire les courses régulièrement et de choisir les « bons » aliments. Apprenez aussi à lire les notices tout en vous informant autant que possible sur les apports nutritionnels de chaque oligo-élément que vous ingérez. Puis, préparez-vous petit à petit à vous habituer à une alimentation différente. Si toutes ces conditions sont remplies, là vous pouvez dire que vous êtes psychologiquement prête pour un régime minceur.

Être patiente et savoir apprécier les résultats

Lorsque vous voulez suivre un régime, mettez-vous dans la tête qu’il ne s’agit pas d’une solution miracle, surtout si vous optez pour un régime efficace à long terme. N’espérez pas que vous seriez mince du jour au lendemain. Dites-vous bien qu’il faut du temps pour atteindre votre objectif. Si la contrainte « temps » vous pose un problème, c’est que vous voulez tout simplement perdre du poids, mais que vous n’êtes pas tout à fait prête pour suivre un régime minceur. Et encore, sachez dès le début que la perte de poids avec un bon régime minceur est progressive. Vous devez donc être patiente et apprécier ce que la balance affiche pour vous. Si avant, vous avez toujours eu l’habitude de vous acharner sur la nourriture dès que vous vous sentez stressée, pensez déjà à vous tourner vers autre chose si vous voulez vraiment avoir des résultats palpables. Et surtout, attendez au moins le délai promis par le régime avant de décider s’il a été concluant. Si, par exemple, vous optez pour un régime minceur qui peut vous faire perdre 5 kilos en deux mois, attendez la fin des deux mois pour évaluer l’efficacité ou non du régime. Ce n’est pas parce que vous n’avez perdu qu’un kilo en un mois que le régime n’a pas fait effet sur vous. Donc, avant d’entamer toute forme de régimes minceur, apprenez à être forte, persévérante et surtout patiente.